筋トレを続ける秘訣とは？三日坊主も永続人間に早変わり！

こんにちは！
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です！

今週は、ジム通いの方なら一度は考えること、
トレーニングの続け方　についてです！

さぼりん坊は もやしん坊！どのくらいサボると筋肉が落ちるのか？

こんにちは！
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です！

今回は、ウエイトトレーニングの期間が空いてしまった時の体の変化と、
その対処法についてご紹介していきます！

スポ魂トレーニングは怪我をする！トレ中に是非気を付けてほしいこと

こんにちは！
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です！

今回は、ウエイトトレーニングを行う際の注意点について紹介していきたいと思います。

何トレと何トレをやるか②

こんにちは！
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です＾＾

今回はトレーニングの組み合わせについて、先週の続きです！
週３回以上トレーニングするなら、どのようにトレーニング計画を考えていきましょう？