こんにちは!
今週は、肩こりを何とかしたい方に向けて、3つのアプローチをご紹介します!
長年スポーツをハードにやっていたり、悪化して治療が必要なレベルの肩こりは、専門の機関にお世話にならないといけませんが、お仕事や生活の中で引きおこる肩こりは、ちょっとしたことで改善できます^^
あなたは大丈夫?トレーニング中にさけたほうが良い習慣5つ!
こんにちは!
今週は、ジムや自宅でウエイトトレーニングしている最中に、ついついやってしまうけれど、あまりよろしくない行動について考えていきたいと思います^^
当てはまる習慣がある人は、ぜひ見なおしてみてください↓↓↓
今週は、ジムや自宅でウエイトトレーニングしている最中に、ついついやってしまうけれど、あまりよろしくない行動について考えていきたいと思います^^
当てはまる習慣がある人は、ぜひ見なおしてみてください↓↓↓
夏に向けたトレーニング・ダイエットは、前の年の冬から始めましょう!
こんにちは!
だいぶ涼しい季節になってまいりましたね!
どこのジムでも春や夏になると、入会者の方が増えてジム内も活気ある時間が多くなります。
そんな時期が終わり、ゆっくりと秋や冬に差し掛かる頃・・・
実は!その頃がトレーニングを始めるにはベストなタイミングなのです!
今週は、これから筋肉を育てたい方・ダイエットしたい方ともに、秋や冬からトレーニングを始めるメリットについてご紹介していきます^^
だいぶ涼しい季節になってまいりましたね!
どこのジムでも春や夏になると、入会者の方が増えてジム内も活気ある時間が多くなります。
そんな時期が終わり、ゆっくりと秋や冬に差し掛かる頃・・・
実は!その頃がトレーニングを始めるにはベストなタイミングなのです!
今週は、これから筋肉を育てたい方・ダイエットしたい方ともに、秋や冬からトレーニングを始めるメリットについてご紹介していきます^^
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