筋肉痛でも毎日トレーニングしてもよい?

こんにちは!
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です^^

今週はトレーニング後に来る筋肉痛と、筋肉痛を感じたままトレーニングするのは良い事なのか?

という2点についてご紹介していこうと思います!
筋肉をより強くするためには、痛みに耐えながらも毎日鍛えるのが良いのでしょうか・・・?