最短で目的を達成するためのトレーニングメニューとは？

　こんにちは！

バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です！

今週は自分のトレーニングメニューを見直してみましょう　というお話です＾＾

ジムに通っているけれど、自分の打ち立てたゴールにたどり着かない　という方、

これからジムに入ってトレーニングしたいけど、何をしたら良いのか分からない　という方！

とりあえずこれをやっておけば大丈夫！というメニューをご紹介いたしますので、

是非最後まで読んでみてください！