こんにちは！
今週からまた新企画として、人気なトレーニングのやり方と効果について考えていきたいと思います＾＾
同じトレーニングでも、人によってフォームや軌道が異なったりするものがあります。
今回は、肩のトレーニングの人気種目であるサイドレイズについて、
トレーナー及川が考える理想的な方法と考え方を紹介していきます！
ジムで運動する時に最適なシューズとは？目的別に紹介します！
こんにちは！
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です＾＾
今週は、ジムで運動する際のシューズについて考えてみようと思います！
筋トレする・走る・バイクを漕ぐ など、ジムはいろいろな運動が出来ますが、
それらに最適なシューズについてご紹介していこうと思います＾＾
あまりやっている人が少ないトレーニング③リバースプッシュアップ
スタッフ・トレーナーの及川です＾＾
今週は、ジムではあまりやっている人は少ないけれど、とても効果的なトレーニングを紹介する
企画の第3弾です！
腕のトレーニングで、ジムだけでなくどこでもできる種目なので、是非読んで試してみて下さい＾＾
あまりやっている人が少ないトレーニング②リバースカール
スタッフ・トレーナーの及川です＾＾
今週は、ジムではあまりやっている人は少ないけれど、とても効果的なトレーニングを紹介する
企画の第２弾です！
腕のトレーニングで、とても簡単なので是非読んで試してみて下さい＾＾
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