お尻・ハムストリングスに安全に負荷が乗るデッドリフト（インスタ連動記事）

こんにちは！

今週は、インスタ連動記事　第２弾！　として、
バーベルで行うデッドリフトの解説をしたいと思います＾＾

お尻やモモの裏を引き締めたい方や、
この種目で腰が痛くなってしまう・・・という方は、

インスタグラムの動画と合わせてこの記事をご覧下さい！

トレーニングは結果より〇〇が大切！続けるためのマインドとは

こんにちは！

今週は、ジムでのトレーニングを長続きさせる心意気について考えていこうと思います！

これからジムに入会しようと思っているけど、続けられるか心配な方、
今現在ジムの会員だけど、最後に行ったのはいつだっけ…？

という方、是非読んでみてください＾＾