一生懸命やってるのに…筋肉に刺激が入ってこない時には？

明けまして今年もよろしくお願いします！
今後も週一でタメになる情報を発信していきますので、毎週水曜日にチェックしてください＾＾

今週は、なかなか筋肉が発達しない・負荷がかかっているのかよく分からない。。。
といった場合に見直したいポイントをご紹介します＾＾

ボディメイクが目的でトレーニングするなら、狙った筋肉に如何に刺激を与えるかが大切になります。苦手な部位の筋肉で試してみてください↓↓↓

停滞期をぶっ飛ばして！パワーのレベルを上げたい時のポイント３選

こんにちは！

今週は、トレーニングを進めていく中で、扱う重量がなかなか上がらない・上がらなくなった時に見直したいポイントについて考えていきたいと思います＾＾

これからトレーニングを始める方も、頭の片隅で覚えていただけると、役に立ちます↓↓↓

筋トレは結果より○○を楽しめ！

こんにちは！

今週は、トレーニングが続かない・・・ジムに足が向かない　という方に、
少しでもマインドが変わるようなお話をしていこうと思います＾＾

まず、ある心理学の実験を一つご紹介したいと思います↓

広背筋に効く！懸垂でのフォーム解説(インスタ連動記事)

こんにちは😃

インスタグラムで、普段のトレーニングの様子や種目の解説をしているのですが、今回からブログと連動して記事を書いていきたいと思います🔥

動画で動きを見ながら、このブログで詳しい解説をしていきますので、合わせてご覧ください↓↓↓

死ぬまで筋トレしたい！筋トレで認知症は防げるのか？

こんにちは！

今週は、いつまでも健康的で充実した生活を送るために、
老後も筋トレを続けましょう！　というお話です＾＾