こんにちは！
前回に引き続き、人気種目のバーベルベンチプレスのよくある悩みについて、
原因の考察をしていきたいと思います＾＾
ベンチプレスが上手くできると、他の胸のトレーニングも上達しますので、
是非参考にしてみてください！
ベンチプレスのよくある悩み①～手のひら・手首が痛い～
こんにちは！
今回は、人気種目であるバーベルベンチプレスのよくあるお悩みの中の一つ、
手の周りに関するお悩みについて考えていきたいと思います！
バーベルベンチプレスをやると、手が痛くなる・・・
手首が痛くて、途中から上手く動作できなくなる・・・
という方は、是非続きを読んでみてください＾＾
発達しづらい・パワーが伸びない部位に試してほしい○○セット法！その2
こんにちは！
今週は、前回に引き続き、筋トレの停滞を打破するためのセット法をご紹介します＾＾
種目を変えずにトライできるものなので、ぜひご参考にしてください！
発達しづらい・パワーが伸びない部位に試してほしい○○セット法！その１
こんにちは＾＾
今週は、筋肥大や筋力向上をするためのトレーニングで使える、様々なセット法についてご紹介したいと思います！
頑張って筋トレしているけれど、なかなか発達しない。。。
いつもとは違った鍛え方をしてみたい・・・
そんな方は是非実践してみてください！
トレーニング自体の動作は、いつも通りでOKです。
筋トレは何歳からでもチャレンジできるものです！
今週は、トレーニングと年齢の関係について考えていこうと思います。
現在トレーニングしている方も、これからトレーニングを始めたい、迷っているという方は、
ぜひご参考ください＾＾
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