このトレーニングの解説を読む↓
トレーニングのモチベーションの保ち方について
こんにちは＾＾
今週は、トレーニングのやる気を上げる為の、自身へのアプローチについて考えてみたいと思います！
筋トレ器具を買ってみたものの、三日坊主になってしまっている・・・
ジムに入会してから、数回しか行ってないなぁ・・・
そんなモチベーションを上げる＆高いモチベーションを保ち続ける方法について、
私なりにご紹介していこうと思います。
背中トレのよくある悩み①～腕に効いちゃう・背中に効かない～
こんにちは！
今週からは、背中のトレーニングのよくあるお悩みについて考えていきたいと思います＾＾
体の背面の筋肉なので、手で触りながら、目で見ながらは鍛えられないので、
皆さん苦戦するトレーニングです。
背中トレの共通するポイントさえ押さえれば、どなたでも背中にビシビシ刺激を与えられるようになりますので、是非最後まで読んでみてください＾＾
ベンチプレスのよくある悩み②～肩が痛い・胸に効かない原因～
こんにちは！
前回に引き続き、人気種目のバーベルベンチプレスのよくある悩みについて、
原因の考察をしていきたいと思います＾＾
ベンチプレスが上手くできると、他の胸のトレーニングも上達しますので、
是非参考にしてみてください！
ベンチプレスのよくある悩み①～手のひら・手首が痛い～
こんにちは！
今回は、人気種目であるバーベルベンチプレスのよくあるお悩みの中の一つ、
手の周りに関するお悩みについて考えていきたいと思います！
バーベルベンチプレスをやると、手が痛くなる・・・
手首が痛くて、途中から上手く動作できなくなる・・・
という方は、是非続きを読んでみてください＾＾
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