こんにちは！
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です＾＾
今週は、ジムで運動する際のシューズについて考えてみようと思います！
筋トレする・走る・バイクを漕ぐ など、ジムはいろいろな運動が出来ますが、
それらに最適なシューズについてご紹介していこうと思います＾＾
あまりやっている人が少ないトレーニング③リバースプッシュアップ
スタッフ・トレーナーの及川です＾＾
今週は、ジムではあまりやっている人は少ないけれど、とても効果的なトレーニングを紹介する
企画の第3弾です！
腕のトレーニングで、ジムだけでなくどこでもできる種目なので、是非読んで試してみて下さい＾＾
あまりやっている人が少ないトレーニング②リバースカール
スタッフ・トレーナーの及川です＾＾
今週は、ジムではあまりやっている人は少ないけれど、とても効果的なトレーニングを紹介する
企画の第２弾です！
腕のトレーニングで、とても簡単なので是非読んで試してみて下さい＾＾
あまりやっている人が少ないトレーニング紹介①シシースクワット
こんにちは！
スタッフ・トレーナーの及川です＾＾
今週は、新しい試みとして、ジムに勤務している私が、
あまりやっている人が少ないなぁ と思うトレーニングを紹介する企画をやります！
「え？みんなやっていないなら、やらなくていいんじゃない？」
と思った方！ご安心ください＾＾
痒いところに手が届くようなトレーニングのみ厳選してご紹介します＾＾
最短で目的を達成するためのトレーニングメニューとは？
こんにちは！
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です！
今週は自分のトレーニングメニューを見直してみましょう というお話です＾＾
ジムに通っているけれど、自分の打ち立てたゴールにたどり着かない という方、
これからジムに入ってトレーニングしたいけど、何をしたら良いのか分からない という方！
とりあえずこれをやっておけば大丈夫！というメニューをご紹介いたしますので、
是非最後まで読んでみてください！
登録:
投稿 (Atom)