筋肉痛でも毎日トレーニングしてもよい？

こんにちは！

バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です＾＾

今週はトレーニング後に来る筋肉痛と、筋肉痛を感じたままトレーニングするのは良い事なのか？

という２点についてご紹介していこうと思います！

筋肉をより強くするためには、痛みに耐えながらも毎日鍛えるのが良いのでしょうか・・・？