マスク着用でのトレーニングのすすめ

こんにちは！

バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です＾＾

今回は、マスク着用必須となったジムでのトレーニングについて考えていこうと思います。

お家にトレーニングできる環境を作った方は、マスクなしでも筋トレできますが、ジムはたくさんの人が入れ替わりに運動しに来る場所なので、感染症が収束するまではマスク着用が必須です。

そんな中でも筋トレする際のポイントをいくつかご紹介したいと思います＾＾