こんにちは！
今週は、夏に向けて少しずつダイエットを始めたい方へ送る、簡単な３ポイントをご紹介したいと思います＾＾
様々なダイエット方法がありますが、まずはこの３つから始めてほしいです！
是非続きをご覧ください＾＾
プレス種目には握力は要らない！イメージはウエイターさん
こんにちは！
今週は、ベンチプレスやショルダープレスなど、押しあげるトレーニングについてワンポイントご紹介します！
プレス種目が苦手・対象部位に力が入らない・・・という方は是非ご覧ください＾＾
筋トレ実践解説5 チンニング（懸垂）の練習
こんにちは！
今週は、インスタグラムに投稿したチンニング（懸垂）の練習の為のトレーニングについて、
文章で一つずつ解説していきたいと思います！
懸垂が出来るようになりたい！
もっと何回も出来るようになりたい！
という方は是非ご覧ください＾＾
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