ダイエットに向けて、食事管理をしていくのはまず当然です!
では、食べ方にもダイエット効果のある方法があるのでしょうか?
食べ方と言っても、利き手と逆で食べるとか、逆立ちするとかではないですよ! 笑
運動オンチなワタクシも、筋トレは難無くこなせています。
筋トレとは、すなわち「筋肉のトレーニング」!
スポーツではなく、あくまで、様々な目的のために行う「トレーニング」なんです。
運動が苦手で…という方でも、ウエイトトレーニングは出来ますというのが今回のお話です↓
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