布団に入るまでがトレーニング！

こんにちは！
バイタルジム中野新橋店トレーナーの及川です！

今回は睡眠について書いていこうと思います😌

水であなたの未来は作られる・・・？

こんにちは！
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です！

すっかり寒くなってきましたね。。。
今回は、お水を飲むことの大切さについて書いていこうと思います！

まずは健康面！

ヒトの体の60％は水でできています。

見栄えのいい体を作るために！ここを鍛えよう！

こんにちは！
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です

今回は、ボディメイクについて書かせていただきます！

ウエイトトレーニングの目的は様々だ思いますが、
男性の場合は、大きくてたくましい体を作るためにトレーニングを始める方が多いと思います。

筋トレにプロテインは必要？そもそもそれ何？

こんにちは！
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です！

皆さんはプロテインを飲んでいますか？

「私は筋トレあんまりしてないし・・・」
「わざわざ飲む必要なさそう・・・」
「プロテインって薬なの？」

など、あまり知らない方は答えるでしょう。