肩を急成長させるシンプルなポイント３つ！

こんにちは！

トレーナー・スタッフの及川です＾＾

今週は、肩のトレーニングで必ず意識していただきたいポイントを御紹介します！

なかなか肩トレが効かない…たくさんやってるのに成長が見られない…

そんな方は是非読んでみてください＾＾

器具のあってもなくても！連続トレーニングで新しい刺激を筋肉にあたえましょう！

こんにちは！

バイタルジムトレーナー・スタッフの及川です＾＾

今週は、家トレでもジムでのトレーニングでも取り入れられる、複数の筋トレ種目を連続で行うトレーニング方法をご紹介していこうと思います！

家にトレーニング器具があまりないけれど、バリエーションを増やしたい方、

自粛明けでジムに来たけれど、体力が落ちたかな？とお悩みの方はぜひ読んでみてください＾＾

営業再開にあたって

こんにちは！

バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です。

コロナウィルスの営業自粛要請が東京都のスポーツジムに出され、バイタルジム中野新橋店も４月から臨時休業をしておりました。