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1月, 2019の投稿を表示しています

筋肉ちゃんは何を食べて育つ?

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こんにちは!
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です!

今週は、筋肉に必要な栄養について考えていきたいと思います!

有酸素運動と無酸素運動って?あなたに必要なトレーニングが分かる!

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こんにちは!
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です!

今日は、有酸素運動と無酸素運動とは・・・?
そして、それぞれの効果と、どちらを重点的に進めた方がよいかを考えていきたいと思います。

お腹が出てきたらお腹を鍛え…ていてはダメなんです!

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こんにちは!
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です^^

今回は、ダイエットやボディメイクをしている人、
これから始めようと思っている人がよく考えていること・・・

明けまして…ちょっとふっくらしました?

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あけましておめでとうございます!
今年もどうぞよろしくお願いします^^
バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川です。

年末年始の色々な行事で、食べたり飲んだりして、すこーし太ったかも・・・
なんて方、多いと思います!