夏こそ冷え性に注意！筋トレで体を細胞からあたためましょう

こんにちは！
暑い夏！ついつい涼しい空調のもとで、冷たい食べ物飲み物を多く取りがちになり、
「あれ、なんか寒いなぁ・・・」なんてことありますよね？
夏に限らず、年中冷え性でお困りの方も多いと思います。

今週は、筋トレで冷え性を体の奥底から燃やせるということをご紹介していきます↓↓↓


近年　ヒトの筋肉の中から発見された「サルコリピン」というたんぱく質が、熱産生の動力源となる事が分かっています。
冷え性の原因はというと、自律神経の乱れや血液循環の悪化、そして筋肉不足があげられます。

サルコリピンについては、どのような条件で増えるのか、機能を高められるのかなどは、まだはっきりとは解明されていないのですが、
筋肉の中にあるということは、体についている筋肉の量が増えれば、自然とサルコリピンも増えることになりますよね！

また運動不足の方にとって、筋トレはストレス発散や適度な疲労による自律神経の改善・血液循環の向上が見込めるので、さらに冷え性にもっていこいと言えますね！

冷え性から誘発される肥満や糖尿病なども、トレーニングの効果で予防・改善が出来ます。

まずは自分のペースで筋トレ始めてみませんか？＾＾
夏のみならず、年中健康でパワフルな体を手に入れましょう！