ジムから暑中見舞い

こんにちは🌞

暑い日が続きますが、皆さん元気にトレーニングされておりますでしょうか？

夏場は食欲が落ちてしまいがちですが、しっかり食べて飲んでその分運動する事で、代謝を上げ基礎体力を維持・向上していけます🐤

極端な食事制限も、この時期特に危険ですので、もしダイエットを始めるのであれば、

・揚げ物、油物を控える

・タンパク質を意識的に摂る

・自炊して食事量を把握する

などから始めてみましょう🔥

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ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このブログは、バイタルジムスタッフ・トレーナーの及川が書いております！ ブログと連携して、インスタグラムも投稿していますので、フォローよろしくお願いします↓ https://www.instagram.com/pt.oikawa0708/?hl=ja 『バイタルジム24中野新橋店』にて、及川のパーソナルトレーニング（会員向け）を受けることが出来ます！ぜひチェックしてください^^ VITAL GYM24　中野新橋店HP↓ https://vitalgym24.jp/nakanoshinbashi/